خرمالو میوه ای شیرین و نارنجی رنگ میباشد که سرشار از مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند پروتئین، پتاسیم، منگنز، مس و انواع ویتامین ها می باشد. این میوه خوشمزه به دلیل اینکه از کالری کمی برخوردار می باشد و سرشار از فیبر است می‌تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. در ادامه می توانید با فواید بیشتر این میوه آشنا شوید:
چای سیاه یکی از نوشیدنی های می باشد که امروزه استفاده از آن جای خود را در بین خانواده های ایرانی باز کرده است در صورتی که با زیاده روی در مصرف همراه شود می‌تواند منجر به ایجاد عوارضی مانند کم آبی بدن و بیماری های قلبی و عروقی گردد که در ادامه می توانید با مضرات بیشتر زیاده روی در مصرف چای آشنا شوید.
آب و هوا در زمستان به گونه ای می باشد که مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند باعث تقویت بدن در این فصل شده و از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می نماید. مصرف مواد غذایی با طبیعت سرد در فصول سرد سال می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند کبد چرب در بدن شود.
به طور کلی در طب سنتی طبع مواد غذایی به دو دسته یک گرم و سرد تقسیم بندی می شود که استفاده از خوراکی های با طبع گرم در فصل های سرد سال می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و رفع خستگی شود. مصرف این نوع از خوراکی ها در فصل زمستان باعث افزایش حرارت بدن شده و در نتیجه منجر به گرم شدن بدن میشود. در ادامه به معرفی تعدادی از مواد غذایی با طبع گرم می پردازیم:
همانطور که میدانید آب و حدود ۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده است و به همین دلیل مصرف آن می‌تواند فواید زیادی برای بدن به دنبال داشته باشد از جمله فواید میتوان به دفع مواد زائد از بدن و کمک به بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. در ادامه می توانید با فواید بیشتر مصرف آب آشنا شوید:
یکی از شایع ترین بیماری هایی که افراد در فصل زمستان با آن روبه‌رو می‌شوند آنفولانزا میباشد. این بیماری که به دلیل ورود ویروس ها به بدن آغاز میشود معمولاً با سرماخوردگی دارای علائم مشابهی می باشد. از جمله علائم بیماری آنفولانزا میتوان به سرفه خشک، سردرد، بدن درد، گلو درد، خستگی، ضعف، تب و لرز اشاره کرد. در ادامه می توانید با روشهای درمان خانگی بیماری آنفولانزا آشنا شوید:
تخمه کدو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود و مصرف متعادل آن بی خطر است و حتی می تواند خاصیت دارویی و درمانی داشته باشد اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند باعث ایجاد مضرات جدی در بدن شود. در بسیاری از مواقع مصرف بیش از حد تخمه کدو می‌تواند منجر به افسردگی و بیماری‌های روانی گردد. در ادامه می توانید با مضرات بیشتر تخمه کدو آشنا شوید:
با اینکه مضرات مصرف بیش از حد شیرینی بر همگان روشن می باشد اما با این حال بسیاری از افراد عادت به مصرف زیاد آن دارند و از همین رو میتوان گفت خوردن زیاد شیرینی می‌تواند خطر اضافه وزن و ابتلا به دیابت و امراض قلبی را تا حدود بسیار زیادی افزایش دهد. در ادامه با مضرات بیشتر مصرف شیرینی آشنا شوید:
نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان می باشد که به دلیل اینکه قند زیادی دارد می تواند برای سلامتی بدن مضرات زیادی داشته باشد و حتی در بسیاری از مواقع منجر به دیابت و تخریب دندان ها می گردد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی مصرف نوشابه های بدون قند و رژیمی تاثیرات مخرب ای در سلامت بدن دارد که در ادامه می توانید با مضرات مصرف نوشابه آشنا شوید:
سالاد فصل که از ترکیب انواع سبزیجات تهیه می شود سرشار از مواد مغذی می باشد که استفاده از آن می تواند باعث تامین انرژی مورد نیاز بدن گردد سالاد سبزیجات می تواند از هر نوع میوه یا سبزیجاتی که دوست دارید تهیه شود. در ادامه می توانید با فواید مصرف سالاد فصل آشنا شوید:
عواملی مانند سن بالا، سابقه خانوادگی، نژاد، جنسیت و …. باعث افزایش فشار خون می شود. فشار خون بالا باعث بیماری های قلبی، سکته های مغزی، بیماری های کلیوی و …. می گردد که بسیار خطرناک می باشد.
