فواید مصرف عرق ریحان

عرق ریحان یکی از عرق های گیاهی بسیار معطر میباشد که سرشار از پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر و آهن می باشد و استفاده از آن منجر به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و از اکسیده شدن کلسترول خون جلوگیری می نماید.

خواص عرق گل ختمی را بشناسید

عرق گل ختمی عرقی با خاصیت درمانی بالا می باشد که دارای طبعی گرم و تر است و سرشار از ویتامین b و ویتامین c میباشد. استفاده از این عرق برای درمان مشکلات گوارشی، سرماخوردگی و تب کاربرد دارد. دوران مصرف این عرق می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود و بدن را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری ها حفاظت کند.

فواید مصرف باقالی

باقلا گیاهی می باشد که معمولاً در فصل بهار وارد بازار میشود و استفاده از آن به صورت تازه و خشک رواج دارد. مصرف باقلا برای کاهش وزن، درمان دیابت و مشکلات پوست و مو بسیار موثر می باشد. باقالا سرشار از فولات، فیبر، آهن، روی، کربوهیدرات و پروتئین می باشد.

فواید مصرف لبو

لبو یکی از محصولاتی می باشد که با چغندر قند از یک خانواده است و استفاده از آن باعث کاهش فشار خون و افزایش جریان خون می گردد. لبو که  نام دیگر آن شلغم خونین می باشد منبع خوبی برای فولات محسوب می شود.

میخک و فواید بی نظیر آن

میخک ادویه ای بسیار پرکاربرد در آشپزی میباشد که سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد. استفاده از میخک باعث تثبیت سطح قند خون در بدن شده و به حمایت از سلامت کبد کمک می نماید. مصرف میخک مانند یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل کرده و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند.

فواید مصرف مریم گلی

مریم گلی گیاهی دارویی می باشد که ارتباط نزدیکی با رزماری دارد  و در گذشته از آن برای درمان گزیدگی استفاده می شد اما امروزه به دلیل کشف تاثیرات فوق العاده آن این گیاه به طور گسترده به سراسر جهان صادر می شود.

مصرف سیب زمینی

سیب زمینی یک ماده خوراکی خوشمزه میباشد که سرشار از نشاسته است و برای تامین انرژی بدن می توان از آن استفاده کرد. علاوه بر آن به دلیل اینکه سیب زمینی سرشار از فیبر و پتاسیم است استفاده از آن به کاهش فشار خون کمک کرده و از قلب محافظت می نماید.

فواید مصرف روغن حیوانی

روغن حیوانی یک روغن طبیعی می باشد که به دلیل این که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ و انواع ویتامین ها میباشد استفاده از آن می‌تواند به سلامت گوارش و کاهش التهابات موجود در بدن کمک نماید.

فواید مصرف روغن هسته انگور

روغن هسته انگور محصولی میباشد که بعد از اینکه آب هسته های انگور به صورت کامل گرفته شد از آن استخراج می‌شود که با آن روغن هسته انگور می گویند. این روغن جایگزین بسیار مناسبی برای روغن نباتی می باشد زیرا یک محصول کاملا طبیعی است.

فواید مصرف کنجد

گیاه کنجد این گیاه روغنی میباشد که سرشار از انواع مواد مغذی است به گونه‌ای که مصرف ۱۰۰ گرم است دانه های کنجد می تواند به افزایش انرژی در طول روز کمک نماید. یکی از مهمترین فواید مصرف کنجد این میباشد که جذب ویتامین e را در بدن افزایش می دهد.